YOGA

Yoga zihinsel ve fiziksel iyilik halini arttırarak benden ile zihnin uyum içinde olmasını sağlayan egzersiz şeklidir. M.Ö. 3000’lere dayanan yoganın ana vatanı Hindistan’dır. Yoganın felsefesinde kendini dinlemek vardır. Bu nedenle, hangi yogayı yapacağına karar verirken yogadan beklentilerini, neye ihtiyacın olduğunu ve ilgini çeken alanı bulmak gerekir.