All Posts

Meditasyon, Latince meditatio kelimesinden türetilmiş, sözcük anlamıyla birçok Batı dilinde "derin düşünme" anlamına gelmekte olan bir terim olup, sözlüklerde, "kişinin iç huzuru, sükûnet, değişik şuur halleri elde etmesine ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren, zihnini denetleme teknikleri ve deneyimlerine verilen ad" olarak tanımlanır.

AcessBars Nedir? Çok hızlı ve çok derin bir temizlik yapan, bir bilinçaltı temizliği yöntemidir. Başımızda bulunan ve 32 noktadan oluşan bir dizindir. Bu noktalara hafifçe dokunularak beynimizde ve bedenimizde sıkışıp kalan eski enerjiler serbest bırakılır, bu sayede muhteşem ve çok kolay bir değişim dönüşüme olanak sağlanır.

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.

Yoga zihinsel ve fiziksel iyilik halini arttırarak benden ile zihnin uyum içinde olmasını sağlayan egzersiz şeklidir. M.Ö. 3000’lere dayanan yoganın ana vatanı Hindistan’dır. Yoganın felsefesinde kendini dinlemek vardır. Bu nedenle, hangi yogayı yapacağına karar verirken yogadan beklentilerini, neye ihtiyacın olduğunu ve ilgini çeken alanı bulmak gerekir.