Meditation
Meditation ist eine spirituelle Reinigungstechnik, die in vielen Kulturen und Religionen praktiziert wird.
Mit der Wachsamkeits- und Konzentrationsarbeit sammelt sich der Mensch und bringt Geist und Seele zur Ruhe.
In östlichen Kulturen gilt Meditation als tief verwurzelte und bewusstseinserweiternde Technik.
Der Zustand des Erwachens des Bewusstseins wird je nach Glauben unterschiedlich bezeichnet.
Diese; es kann definiert werden als Leere, Gewahrsein, Alleinsein, Hier-und-Jetzt-Sein, Gedankenfreiheit.
Atem
Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist. Wenn wir den Atem vertiefen und verlangsamen, beginnt ein gesunder Energiefluss im Gehirn und Körper. In unserem täglichen Leben sollten die richtigen und natürlichen Atemzüge durch die Nase genommen und abgegeben werden (die Luft geht in die Lunge, indem Sie sich in der Nase erwärmt und gleitet), regelmäßig, ununterbrochen, langsam und tief sein.
Hatha
'Hutha Yoga'. Wenn wir uns die Bedeutung des Wortes ansehen; „Hatha“ bedeutet stark, zäh. Es wird auch verwendet, um „Ha“, Sonne, „Tha“, Mond zu bedeuten. Merkmale der Sonne; männlich und erdig. Es steht für Hitze und Action. Es repräsentiert unsere kreative Seite. Merkmale des Mondes; feminin, leicht, luftig. Es repräsentiert unsere coolere und aufgeschlossenere und innovativere Seite.
Um das Ganze zu erreichen, müssen wir beide Seiten dieser Gleichung kennen und in der Lage sein, eine gesunde Verbindung zwischen ihnen herzustellen.
Reiki
Reiki ist die universelle Lebensenergie, die in der Welt verwendet wird. Es wird mit bedingungsloser Liebe verwendet. Reiki wird in seiner grundlegendsten Form von einer Person verwendet, die sich dieser Energie geöffnet hat (eingeweiht), indem Sie Ihre Hände auf den Körper legt und sie auf sich selbst oder andere überträgt. Reiki ist eine Geist - Seele - Körper-Vereinigung, die auf dem Zustand des guten basiert. Es führt uns zum Bewusstsein der universellen Lebensenergie und zum bewussten Leben.
Vinyasa
Vinyasa bedeutet, einen bestimmten Weg Schritt für Schritt zu einem Ziel zu gehen.
Vinyasa Yoga ist ein fließender Yogastil, der sich mit jedem Atemzug von einer Haltung zur nächsten bewegt.
Es erforscht einfach die Synchronisation von Atmung und Bewegung.
Es bietet die Erfahrung, Körper, Emotionen und Geist zu öffnen, während der Atem geöffnet wird.
Wir können sagen, dass Vinyasa Yoga die Erfahrung ist, in der Hektik des Alltags auf der Yogamatte nach innerer Ruhe zu forschen.
Pilates
Es ist ein Trainingssystem, das entwickelt wurde, um die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit des Körpers zu verbessern. Die Übungen werden auf Kissen oder mit speziell entwickelten Werkzeugen durchgeführt. Das Pilates-System beinhaltet Übungen, die für verschiedene Aktivitäten geeignet sind, um jeden Teil des Körpers zu trainieren.
Ashtanga
Diese Yoga-Methode beinhaltet die Synchronisierung des Atems mit den progressiven Posen, was zur Reinigung der Muskeln und Organe von Giftstoffen durch intensive innere Hitze und starkes reinigendes Schwitzen führt. Das Ergebnis ist eine verbesserte Durchblutung, ein leichterer und stärkerer Körper und ein ruhiger Geist.
Die Vorteile der Ashtanga-Yoga-Praxis sind eine verbesserte Durchblutung, ein leichterer und stärkerer Körper und ein ruhiger Geist.
Theta Healing
Die ThetaHealing-Technik ist eine Meditationstechnik und spirituelle Philosophie mit dem Ziel, sich dem Schöpfer zu nähern, der nicht spezifisch für eine Religion ist, sondern sie alle akzeptiert. Es ist eine Trainingsmethode, die es Ihnen ermöglicht, begrenzende Überzeugungen für Ihren Geist, Körper und Seele zu klären und das Leben mit positiven Gedanken zu leben, Tugenden in allem zu entwickeln, was wir tun. Durch Meditation und Gebet schafft die ThetaHealing-Technik einen positiven Lebensstil.
Kundalini
Kundalini Yoga ist eine Art Yoga, die sich stark auf das vegetative Nervensystem konzentriert. Kundalini Yoga beseitigt die Hindernisse auf den Meridianen, die wir als unsere Energiekanäle annehmen, und erhöht so unser Bewusstsein. Mit Kundalini Yoga wird reines Bewusstsein offenbart und man erreicht einen neuen Bewusstseins- und Bewusstseinszustand. Dank Kundalini Yoga können Sie Ihre Grenzen sehen, Ihre Widerstände erkennen und begrenzte Gedanken loswerden, indem Sie sie überwinden.
Tanz
Lateinische Tänze, verschiedene Tanzarten wie Sirtaki, Zumba, Rumba, Tango, Salsa, Cha-Cha.
Schwanger
Schwangeren-Yoga ist die Gesamtheit der Studien, die den Körper mental und spirituell auf Mutterschaft und Geburt vorbereiten. Es wird auch pränatales Yoga genannt. Nicht nur für Frauen, die sich auf eine normale Geburt vorbereiten; Sehr nützlich für alle schwangeren Frauen.
Schwangerschaftsyoga umfasst alle Aktivitäten, die in Begleitung einer Yoga-Spezialistin durchgeführt werden, um die Schwangerschaft angenehm zu gestalten, Übelkeit, Krämpfe und Verspannungen zu lindern, mit Yoga-Haltungsübungen Taille und Wirbelsäule zu stützen und den Körper auf die Geburt und darüber hinaus vorzubereiten.
Musik
Verschiedene Musikunterricht, wie Klavier, Violine, Flöte.
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