Sakura Yoga
Sakura Yoga
Yoga, yaşam tarzı olarak seçtiğimizde yapılması gereken egzersizler, davranışlar, hayata bakış açısı, düşünce ve oluşumları kapsayan bir bütündür.
Bu yaşam tarzında devamlılık, denge, istikrar, teslimiyet, güven, tevekkül ve içten gelen sesin çalışmalarda ölçü olarak kullanılması önemlidir.
Yoga her türlü deneyimimizde bize yardımcı olan bir öğreti, çalıştıkça bize mutluluk, sevinç, huzur veren, yaşadığımız bütün sıkıntıları diğer insanlara göre daha rahat dönüştürmemizi sağlayan, tamamen pozitif bir hayata hazırlayan en güzel çalışmadır.
Hindistan kaynaklı fiziksel ve zihinsel disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelime olan Yoga, aynı zamanda Hinduizm1, Budizm ve Jainizm gibi farklı uzak doğu dinlerinin meditatif uygulamaları için de kullanılmaktadır.
Bununla birlikte Yoga bir din değildir.
Belli bir dine bağlanmayı da gerektirmez.
Yoga Hinduizm’de altı geleneksel felsefe okulundan biri olarak kabul edilir.
Fiziksel ve zihinsel tekniklerle, bilincin yükseltilmesine yardımcı olur.
Dünyaya ilişkin deneyimimiz büyük ölçüde içinde bulunduğumuz ortam, kalıtsal özelliklerimiz ve yediğimiz besinlerden etkilenen sinir sistemimizin sağlığına bağlıdır.
Yoga çalışmaları sinir sistemimizi güçlendirip arındırır.
Böylece dünyayı daha bilinçli ve olumlu bir tutum içinde ve net olarak algılayarak etkileşime geçmemiz mümkün olur.
Yoga üç bedenimizi (fiziksel, zihinsel ve ruhsal) arındırıp bizi dengeye getirir.
Böylece sağlıklı oluruz.
Yoga insanı bütünlüğe, sağlığa mutluluğa ve aydınlığa götüren en iyi sistemdir.
Yoga beden, zihin ve ruhun birleşmesi anlamına da gelir.
Yoga yaparken zihni, bedeni ve ruhu uyum içinde birbiriyle kaynaşmış tek bir birim haline getiririz.
Beden ruhun somut görünümüdür.
Yoga aracılığıyla beden üzerinde çalışmak ruhumuzla bağlantıya geçmeyi sağlar.
Özümüzü görmemizi engelleyen duygusal, fiziksel ve zihinsel düğümleri çözer.
Bu süreç, özümüzün parıldayarak ortaya çıkmasına ve tüm varlığımızı aydınlatmasına olanak verir.